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　　1. 少食多餐

　　在一个合理健康的饮食计划里面，不应该有暴饮暴食，更不应该有饥饿感的节食。通过少食多餐来改善饮食习惯，可以使你能够完全享受饮食的快乐，而又不会为减肥而担忧，或者因过食产生负罪感。张曼玉坦言：饮食食谱中蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标。