汤加丽 运动塑身秘笈大公开

    　汤加丽：9岁开始学舞蹈。也许正是拜舞蹈所赐，原本对身材一直不是很满意的汤加丽发现，虽然自己不够高，身材也不是特别出众，但只要身材比例匀称，哪个高度都是可以很美丽的。

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    　建立自己的“减肥日志”

　　在减肥过程中，可以准备个小笔记本，记录下每天饮食的改变和成就：已经有了哪些好的变化，可以继续坚持下去；哪些地方还需努力，逐步地改进。除了具体的饮食安排外，可以在你的减肥日志上记录减肥历程中的酸甜苦辣咸，若干年后，还能成为美丽的回忆。