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全球10大最性感的身体揭晓

[ 08-1-29 11:45] 作者: 佚名 来源: 腾讯 录入: zhaoyingxin 进入论坛

全球10大最性感的身体揭晓

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第3名

  世界上身价最高的超级名模、体态丰满的巴西女孩吉赛尔·邦辰(Gisele Bundchen)在这次《Glamour》的10大性感女星排行榜中位居季军位置。

  曼妙身材 零存整取新方法: 

  爬楼梯时

  下定决心,从今以后用爬楼梯代替坐电梯的你,如果掌握了爬楼梯的小技巧,将会事半功倍哦!

  运动效果:收紧大腿和臀部

  具体方法:

  1.如果你精力充沛,爬楼梯时可以一步踏两个台阶,很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了,除了大腿以外,对于结实臀部也很有效。

  2.不方便一次踏两个台阶的你,在踏每一个台阶时,都要以脚尖踏上,同时保持上半身挺直。

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