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全球10大最性感的身体揭晓

[ 08-1-29 11:45] 作者: 佚名 来源: 腾讯 录入: zhaoyingxin 进入论坛

全球10大最性感的身体揭晓

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  第7名

  是另一位在《橘子郡男孩》中闪耀的明星——瑞切尔·贝尔森(Rachel Bilson)。

  曼妙身材 零存整取新方法:

坐地铁时

如果坐在地铁上,两只胳膊用力抓住包,坚持7秒钟。这对减去胳膊脂肪有效果。

在地铁里的简单动作

在地铁或公交车里抓住手把,两腿比肩稍宽的距离分开。稍微弯曲膝盖,坚持7秒钟。这个动作对减大腿内侧的脂肪有效果。

  兼做转换气氛运动

1.坐在椅子上,两手放在一只腿的膝盖上。两手用力压住膝盖,膝盖抬起,坚持7秒钟。反方向也做同样的动作。这个运动对大腿后侧的减肥有很好的效果。

2.两只手重叠在一起,放在脑后,按压头部7秒钟,对减颈部脂肪有效果。

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