30岁熟女60天减22斤瘦身法

　　减肥心得

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　　* 一定要有毅力

　　老实说，几乎每天每次开始时做“减肥行动”的时候都是经过一番思想挣扎，跳到一半时也想放弃，但差不多每次都坚持到了最后，全凭的是一种想“开始新生活”的信念。

　　* 不控制饮食

　　在这段时间内，我基本没有少吃或不吃，还是按照原来的饮食标准。不过，可能是因为每天都喝豆浆的缘故，我没有感觉到饿。

　　* 多给自己照相

　　一看到自己胖嘟嘟的脸，就更增加了我要减肥的决心，人变美丽了，生活就会更精彩了。