6个30岁熟女的瘦身经

阅读推荐:速提升胸杯 3组健身运动　简单2小步 上班族丰胸新宠

　　实验4 舍宾，塑身更见效

　　受访者：汤女士，34岁(看上去只有26岁)。

　　减肥史：舍宾训练已经5年。

　　减肥前：身高1.60米，以前是学舞蹈的，生完孩子有些发胖，最重时达54公斤。很多以前的衣服都很难穿出去。

　　减肥效果：第一个月减了3公斤左右，以后体重一直以较为平缓的速度下降，现在保持在47公斤上下。

　　银子花费：月卡280元／8次(魅力健身俱乐部)，平均一次30多元。

　　减肥过程：训练前，我做了基本身体状况调查，从我的生活习惯和饮食方式出发，教练给我制订了为期一个月的训练计划。我发现，每个人的训练动作都不一样，尽管幅度不大，但还是蛮吃力的。这样的疲乏期约有半年。坚持下来后，形体塑造效果特别好，很展现女性的柔美感。

　　推荐理由：舍宾因人而异的方式，对减肥部位比较有针对性；那些对自己形体要求较高且有耐性的女性非常适用。

　　自我评价：舍宾使我更优雅更有女人味了！