网友八个月减重40斤减肥所感
| [ 08-2-18 17:23] | 作者: 佚名 | 出处:腾讯 | 录入: zhaoyingxin | 进入论坛 |
从大年初八到现在的中秋,八个月左右,我从145到现在的105,足足瘦了40斤。
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其实减肥并不是一件很痛苦的事,只是重要坚持。
我的个性就是这样,不做就不做,如果决定做某件事,我就一定会做到的。我现在终于做到了。开心ING!
我的目标是96斤,离它越来越近了。我自信的认为,我一定能做到的。
我是那种虚肥的人,就是肥肉多,这样很容易减下来,也很容易胖回去。所以保持也是一件很麻烦的事! 我的方法其实很简单,能坚持下来的,我相信一定能减下来的。
早上起来,就泡上一杯蜂蜜水,排毒,因便秘而引起的肥胖,这招最必不可省的。研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
用法:蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人,常服用蜂蜜,也有辅助作用。
半个小时后,才吃早餐,这样可以治疗便秘。从减肥开始的第一天开始,我早上是不吃面食的,连面包也不吃。通常我的早餐是一瓶酸奶或纯牛奶,再加一个鸡蛋。如果天天这样吃,我会吃烦的,我会换着吃,比如,早上一个梨(可以去火),或者是一个苹果,桃、几片西柚等等。我是喜欢吃水果的人,水果多吃点,是对我们女孩子来说,是有好处的。
上午十点,泡茶,要减肥的人,一定要多喝水。我一般是泡山楂、普尔(乌龙)、菊花。因为普尔茶有一种特殊的味道,所以我用菊花和山楂来冲那股味道的。
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