“白领忙人”省时瘦身3妙招
2008-03-19 10:28
作者：佚名
来源：互联网
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健身课堂
阅读推荐：泡脚减肥 掉脂17斤新法 大学校园MM盛传的减肥招 如何收紧腹部臀部 长时间坐在电脑桌前，腹部和臀部是最容易走形的，因此更应该加以锻炼。瘦身专家告诉我们，腹部锻炼可手扶椅子，收腹挺胸，前抬腿，大腿带动小腿尽量抬高使腹部收紧，两腿轮流感觉吃力即可;臀部锻炼可手扶椅子，收腹挺胸，腿尽量往后伸，两腿轮流，做到感觉吃力为止。 |
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