MM支招 教你把“萝卜腿”一踢就走
| [ 08-5-8 22:24] | 作者： 佚名 | 出处：互联网 | 录入： zhaoyingxin | 进入论坛 |
大多数女性白领都是坐班族，而且坐的时间都很长，因此工作时间的锻炼也不能放松，双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地并排站立，提起脚跟，保持2、3秒放下，做15个，每日做5～6次，这个动作能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
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