翘臀美腹 “腰”娆动人
2007-07-31 09:10
作者：佚名
来源：
录入：mofengying
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2．吸气，手臂向上，吐气侧弯，保持3—5次呼吸。注意坐骨不离开地面，肩放松，上身展开。
3．吸气还原，吐气手臂打开。
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2．吸气，手臂向上，吐气侧弯，保持3—5次呼吸。注意坐骨不离开地面，肩放松，上身展开。
3．吸气还原，吐气手臂打开。
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