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睡前1分钟完美你的下半身

[ 07-10-10 9:18] 作者： 佚名 录入： xiaona 进入论坛

睡前1分钟完美你的下半身

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　　C、纠正萝卜腿

　　姿态：仰卧，手臂平伸在身体两侧，手掌朝下，双腿弯曲，膝盖紧紧夹住坐垫，双脚分开大约20公分，膝盖尽量用力往里压。保持5秒钟以上，重复45次。

　　功效：纠正萝卜腿，让双腿回复修长笔直。

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