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最具观赏性的3种塑形招

[ 07-11-7 12:28] 作者: 佚名 来源: TOM女性风尚 录入: zhenghuiying 进入论坛

最具观赏性的3种塑形招

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  形体课

  这个不像一般的大众健美操,让大家在狂热的音乐声中挥汗如雨,也不同瑜伽那样通过各种角度的肢体动作来调整身体,它在练习的过程中充满了愉悦。别看它的运动量强度不大,但运动量却不小,整个过程中,您都会被强调提、挺、立、含、紧、松。长期坚持,您会觉得自己的肢体舒展了很多,举手投足也柔美许多。

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