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干瘪MM变身前凸后翘

2007-11-16 12:18   作者:佚名   来源:   录入:zhenghuiying   进入女性论坛>>
关键字: 脂肪    健身    锻炼   

干瘪MM变身前凸后翘

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  第一节 两手握沙袋(重1.5-2公斤),持续上举10-12次,共两组,间歇1分钟。

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