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干瘪MM变身前凸后翘

2007-11-16 12:18   作者:佚名   来源:   录入:zhenghuiying   进入论坛>>
关键字: 脂肪    健身    锻炼   

干瘪MM变身前凸后翘

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  功效 可以促进机体内肌肉营养的贮存和供应起到变化,使各体位肌纤维增粗,达到体态挺拔、健壮的强身健魄功效。

  提示 两手上举沙袋负荷量可递增3-4组(每组8-12次),间歇30-40秒:肩负沙包深蹲下时,蹲速由快到慢。渐次递减。

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