美体

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　　肩部是经常处于紧张状态却很少运动的部位，很容易受伤。尤其肩部与胳臂连接的部位适宜轻松运动。一般情况下，减肥时肩部常常被忽略，其实只有肩部线条柔和，穿衣时整体才会美观。    

 按压肩部

 1、站立，两脚分开与肩同宽，将左臂伸向头后，左手放于右肩后。