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猫势
该动作对过敏性肠炎、神经性腹泻、排除宿便、排气等有效。另外可增强腰部力量，增加腰部的柔韧性。
1.两手掌及膝部着地，做爬行姿势。双臂及大腿平行，并分别对齐。
2.深吸气，慢慢抬起头部，朝向天空，同时背部下凹。
3.呼气，慢慢低下头，视线朝向小腹，同时背部向上凸起，收缩小腹。
重复步骤2和3的动作5～10次。
