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运动篇　蛇式伸展　制造性感锁骨

红得发紫的尹恩惠初出道时，就以锁骨美著称，在韩国有线电视台的调查中，她更被选为演艺界最佳“锁骨美人”。一项5520名女性参与的“你认为最性感的部位”的调查显示，30.8%的人认为是“锁骨”，超过胸部占据了首位。完美的锁骨是这样的：锁骨窝深浅适度，线条清晰、平直，肩头饱满圆润但不臃肿，略有肌肉，视觉上富有弹性。

为了拥有完美的锁骨，韩国MM眼下最热衷的是——锁骨整形！就是在腋窝的褶皱部位切开3毫米左右的小口，把吸入仪器放入，通过细微脂肪吸入术吸走锁骨周围脂肪，让锁骨更突出。其实，拥有完美的锁骨并不需要动刀动枪，太瘦或是锁骨被脂肪包围都可以通过塑形训练加以改善。修炼秘笈——蛇式伸展：颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处。身体平贴在垫上，双手支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成C型，保持30秒。