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三步小动作 摆脱粗手臂

2007-10-31 12:21   作者：佚名   来源：   录入：zhenghuiying   进入女性论坛>>
关键字： 手臂    瘦臂    动作   

三步小动作 摆脱粗手臂

　　(1) 双腿跪立坐好，调整呼吸。

　　(2) 吸气，右手从头部后抓住左肘。

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