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15分钟美体秘笈：胳臂运动

[ 07-12-18 4:47] 作者： 出处：pclady 录入： linlin 进入论坛

　　向上牵拉手腕

　　1、站立，两脚分开与肩同宽。向前伸直右臂，掌心向下。同时手腕向上弯曲。

胳臂运动


　　2、左手抓住右手指，向内牵拉弯折手腕。 换手做同样动作。

胳臂运动

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