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四步水瓶操 纤细手臂

[ 08-4-21 9:10] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　粗壮的手臂至少会让人产生2公斤的视觉肥胖感！经典的水瓶瘦臂操又有新方法，集中加强了易肥胖的腋下部位，只要坚持每天练习4次，一周就可以看到效果，赶快试试吧！

　　双手握水瓶手臂自然下垂于身体两侧，右手利用手臂的力量向身体左侧弯曲，腰部、头部不要移动。左手反向一次。

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四步水瓶操 纤细手臂

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