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四步水瓶操 纤细手臂

[ 08-4-21 9:10] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　右手握水瓶于腰间上臂与小臂成90度，保持小、大臂间的角度同时向后抬高上臂。左手反向一次。

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四步水瓶操 纤细手臂

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