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史上最简单最便宜丝袜美背法

[ 08-5-15 10:12] 作者: 佚名 录入: zhaoyingxin 进入论坛

  Step1 反握丝袜

史上最简单最便宜丝袜美背法

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  上半身坐直后,将长筒丝袜折成四折后,用右手握住丝袜的一头甩至身后,左手按自己的柔韧度,尽量高的握住丝袜的另一端。

  Step2 背肌拉伸

  拉伸开丝袜,高抬的右手手臂尽量靠向右耳.重复15次后换左手.这样的背部拉伸练习,做的时候舒泰而毫不费力,却可以美化整个背部的线条哦!

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