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史上最简单最便宜丝袜美背法

[ 08-5-15 10:12] 作者： 佚名 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　Step1 反握丝袜

史上最简单最便宜丝袜美背法

阅读推荐：让手臂变得特别嫩白有妙招 　随时随地 练出纤长手臂

　　上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住丝袜的另一端。

　　Step2 背肌拉伸

　　拉伸开丝袜，高抬的右手手臂尽量靠向右耳.重复15次后换左手.这样的背部拉伸练习，做的时候舒泰而毫不费力，却可以美化整个背部的线条哦！

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