美体

    二、纤细脚踝简易锻炼法

    绝大多数的爱美女性在关心自己下半身时，都会忽略了脚踝的部分，其实别忘了它也是下半身的一员，在我们拥有了美丽的双足时，只有纤细的脚踝才更能衬托出它的美丽啊。 

    虽然我们每天都会运动到双脚，但是却无法运用到脚踝关节。现在我们就来看看如何借助运动锻炼踝部，拥有纤细漂亮的脚踝。

    （1）用手抓住脚尖，依顺时针方向慢慢地以大圆圈转动脚关节，约10～15次。然后再以同样方法改成逆时针运转，左右两脚都要做。