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　　穴位按摩

　　足部按摩很容易，而且自己在家也能搞定。事实上，脚底的不同区域代表身体不同器官的反射区，常常按摩，可减轻足部疲劳，刺激体内气血运行，令身体更健康。

　　除去用手按压脚底穴位外，还有一种方法便是在家中铺放几块小石子，配合适当的力度，能够有效刺激脚底经络穴位，减轻平日的劳累，甚至心情也会畅快起来。