告别“搓衣板” 丰胸9高招
2007-08-07 10:35
作者：佚名
来源：
录入：mofengying
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拉肘展臂扩胸运动
1．胸前屈臂握拳向后拉肘 2．胸前屈臂握拳向后展臂 3．1、2为一组动作完成，共10——12次 拉上胸胸肌1
1．手臂胸前伸直保持水平状态 2．向右侧屈腿屈肘展开 3．换左腿亦然
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