美体

　　引力造成的胸部下垂。做这几个动作，可以轻松告别office胸部危机。

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　　step1、2

　　双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊头位置，两只手互相推动。

　　一边推动，一边提高至头部后，再返回膊头位置，来回5次交换手臂的位置再做，重做20次。