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3分钟让胸部快速升级

[ 07-10-18 11:44] 作者： 佚名 来源： 不详 录入： mofengying 进入论坛
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3分钟让胸部快速升级

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　　1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。

　　2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。

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