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三个小动作教你挺胸而出

[ 07-11-27 11:20] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhenghuiying 进入论坛

三个小动作教你挺胸而出

阅读推荐：4步 轻松变大波美人　丰胸菜让你一UP再UP

　　屈伸运动

　　屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。

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