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三个小动作教你挺胸而出

[ 07-11-27 11:20] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhenghuiying 进入论坛

三个小动作教你挺胸而出

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　　推前运动

　　1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲

　　2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手

　　3、可连续做几遍

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