木瓜：中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，是我国民间传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。
山药：山药有“白人参”之美誉，能够健脾益肾、补精益气，促进乳房部位的营养吸收。
