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运动让你把胸部“提”上来

[ 08-2-26 11:10] 作者: 佚名 来源: 互联网 录入: zhaoyingxin 进入论坛

运动让你把胸部“提”上来

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运动方案一:

1 将手掌相对,轻轻放在胸部两侧,吸一口气。

2 缓缓吐气,同时双手配合按摩,将胸部肌肉往中央挤压集中。

3 如果感觉到胸被压到极限时,放松手掌,再慢慢吸口气,共做10次。

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