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运动让你把胸部“提”上来

[ 08-2-26 11:10] 作者： 佚名 来源： 互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛
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运动让你把胸部“提”上来

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运动方案一：

1 将手掌相对，轻轻放在胸部两侧，吸一口气。

2 缓缓吐气，同时双手配合按摩，将胸部肌肉往中央挤压集中。

3 如果感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。

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