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美胸升级 5分钟消除副乳

[ 08-3-21 10:25] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　前凸后翘式

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美胸升级 5分钟消除副乳

阅读推荐：抬抬腿 就能火爆丰胸 　简单七节 美乳瘦身操

　　1.右脚屈膝跪在椅子上，左脚踏在地板上，左手握持矿泉水瓶在腰侧，右手扶着椅背，保持身体的平衡。

　　2.左手伸直，尽量向后抬起，可以感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了。左右交替，各做12~15次。

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