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按摩比运动丰胸效果更好

[ 08-3-26 9:35] 作者： 佚名 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　建议2：防胸部下垂的按摩

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按摩比运动丰胸效果更好

阅读推荐：舞蹈般泰拳 塑造凶猛美胸 　3种方法 在减肥中升级

　　1、以手掌由下向上推送乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。

　　2、以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。

　　3、将手掌置于乳头部，施以慢速振法1分钟，每分钟30至60次。

　　4、从四周向乳头处轻抚1分钟。

　　5、重复2的步骤结束按摩。

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