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防止减肥带来胸部缩水

[ 08-4-8 9:44] 作者: 佚名 出处:互联网 录入: zhaoyingxin 进入论坛

   所有减肥的女人都会遭遇这种尴尬,希望瘦的地方没瘦下去,反而自己的乳房却“缩了水”,那么在这小编要提竟大家:无论是节食减肥还是运动减肥都要注重胸部肌肉的锻炼。千万不要让美丽的乳房“缩水”。 

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防止减肥带来胸部缩水

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  运动道具:装满水的矿泉水瓶

  端坐式

  1.坐在椅子上,脊椎挺直,左手握住矿泉水瓶,并向上伸直举起。

  2.左手向后弯曲,带动手臂到腋下的肌肉收缩。左右交替,做12-15次。

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