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防止减肥带来胸部缩水

[ 08-4-8 9:44] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

 　　所有减肥的女人都会遭遇这种尴尬，希望瘦的地方没瘦下去，反而自己的乳房却“缩了水”，那么在这小编要提竟大家：无论是节食减肥还是运动减肥都要注重胸部肌肉的锻炼。千万不要让美丽的乳房“缩水”。　

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防止减肥带来胸部缩水

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　　运动道具：装满水的矿泉水瓶

　　端坐式

　　1.坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住矿泉水瓶，并向上伸直举起。

　　2.左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩。左右交替，做12-15次。

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