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玲珑有致 丰满美胸魔法操

[ 08-4-22 9:46] 作者： 佚名 出处：39健康 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。下面简单动作也有利于健美你的胸形：

　　STEP1：

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玲珑有致 丰满美胸魔法操

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　　站立，挺胸、收腹、缩臀，单腿向后弯曲，肩膀打开，双手在身后抓住脚背，努力将小腿与大腿贴紧，但注意保持上半身挺直。该动作不仅能让身姿挺拔更对缩小肚腩、紧实臀部有非凡功效。

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