消脂瘦腿 10分钟紧实有效

　　其实，想要拥有修长的双腿还得靠运动。下面就介绍四招瘦腿大动作，供大家参考！

　　STEP1：脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。

　　STEP2：然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20～30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。