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2套美腿操 塑匀称双腿

[ 07-11-29 14:16] 作者： 佚名 来源： 互联网 录入： zhenghuiying 进入论坛
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2套美腿操 塑匀称双腿

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　　亭亭玉立美腿操：

　　步骤一：

　　双手抓稳一本杂志或能量瑜珈砖，放在头顶。

　　步骤二：

　　双腿膝盖弯曲，身体微微往下蹲，上半身及脊椎保持正直，再还原，请做十二次。

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