美体

您现在的位置：美体 > 局部塑形 > 美腿

15分钟大腿运动带运动

[ 08-1-10 11:36] 作者： 来源： pclady 录入： linlin 进入论坛
  ·你懂吗？男女宝贝私处护理[图解] ·揭秘明星背后的“私生子”[图] ·  

　　站立，远侧腿部牵拉

　　1、将带子的两端系在椅子后腿上，站在椅子后边，用手抓住，以免椅子滑倒。将运动带的中部套在远侧踝关节上。

大腿运动带运动


　　2、慢慢向外牵拉运动带，稍做停留，再慢慢放下。 换腿重复同一动作。

大腿运动带运动

[上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [下一页]
【网友原创投稿箱】【美体论坛】【我要评论】
下一篇：15分钟大腿伸展运动
· ·
· ·
  美体秘笈    15分钟美体    大腿   

    再来几篇相关的！

·专业瘦腿操 大腿一瘦再瘦
·减肥？倒行也可以！
·腹式呼吸法 实现瘦腿梦想
·15分钟美体秘笈（三）
·保持全身均衡的动作（二）
·15分钟保持下身均衡的动作
新年假期幸福减肥计划
新年假期幸福减肥计划
·有多少男人喜欢平胸女人
·女生该如何留住美丽？
 
女人“胸”一点更美
女人“胸”一点更美
· 学懒女人如何轻松减肥？
· 女人“胸”一点更美

网友互动中心

女性网的男编辑
女性网的男编辑		 [晒宝贝]MM的白色LV
[晒宝贝]MM的白色		 [美女]晒晒新发型
[美女]晒晒新发型		 ·异性合租：是取暖还是玩火
·卸妆水与卸妆油到底哪个更好
·一夜情，躺着的女人，跪着的爱情
·我的纽约败家生活
·晒友MM清纯自拍

性感尤物

A到G 女星胸部尺寸点评
A到G 女星胸部尺寸点评
妖娆布拉茜绝世美胸
妖娆布拉茜绝世美胸
胸部大小没那么重要
胸部大小没那么重要
  发给好友   我要报错   投稿   加入收藏   返回首页