美体

　　随着年龄的增长，运动能力大幅度下降，如果不加强腿部力量，以后应付日常生活都会困难重重，甚至可能发展成为膝关节等病变。编辑特邀减肥专家特别为广大情侣设计了一套减肥运动套餐，希望情侣们在享受爱情的甜蜜同时，收获健康与美。

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　　1. 背靠背

　　动作解释：伴侣背靠背、手挽手，缓缓下蹲，至半蹲，静力保持10-20秒。

　　注意事项：站立时两人背部尽量靠紧，保证脊柱正常状态。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。