大腿减肥最有效的几个方法
| [ 08-3-27 9:46] | 作者： 佚名 | 出处：互联网 | 录入： zhaoyingxin | 进入论坛 |
讲究吃的合理
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专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
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