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全力阻击粗大腿做完美OL

2008-03-31 14:29 作者：佚名来源：录入：zhaoyingxin 进入女性论坛>>

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　　对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里?用一些简单的运动甚至改变坐姿，都可以达到阻止大腿变粗的效果……一起来看看吧?

　　看你的大腿问题出在哪里呢?

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　　肌肉转化为脂肪

　　瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”

　　这套美腿功的做法是这样的：每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次。