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全力阻击粗大腿 做完美OL

2008-03-31 14:29   作者:佚名   来源:   录入:zhaoyingxin   进入女性论坛>>
关键字: 瘦腿    瘦大腿    白领    OL瘦腿    瘦腿运动   

  对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间,慢慢地会发现大腿越来越粗壮,其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里?用一些简单的运动甚至改变坐姿,都可以达到阻止大腿变粗的效果……一起来看看吧?

  看你的大腿问题出在哪里呢?

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全力阻击粗大腿 做完美OL

 

  肌肉转化为脂肪

  瘦腿方案:恢复运动习惯或练“美腿功”

  这套美腿功的做法是这样的:每个动作各做20到25下,隔一天做一次。几个星期后,这6个动作多做一遍,也就是说这6个动作做完后,休息60到90秒后,再做多一遍。如果有时间的话,一个星期可以做上四五次。

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