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　　一个月腿围减了六厘米,现在体重是55KG，一个月前是63KG，一年前是85KG

　　我先把我这一个月的日程和大家一起分享吧！

　　1) 拿条报纸减成纸条把腿围围下来

　　当然最好就有卷尺咯,然后把加里可以照到脚的镜子用报纸封住,一个月内不量腿围不照镜子.这样左其实也不完全是为了看巨大变化,主要是帮住自己坚持,因为每几天就会出现想放弃的念头,放弃的主要原因除了食欲就是照了镜子觉得没变化而沮丧了,其实减肥本来就是定下一个目标义无反顾的去实行,过程不要想会怎么怎么样,坚持!咬着牙坚持下去,到达目标的那一天你就会发现,你将命运改变了

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