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产后妈妈寻回双腿魅力

[ 08-4-16 9:29] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

注意事项

产后妈妈寻回双腿魅力

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1.在锻炼大腿时，注意膝盖要尽量伸直。这样能使运动更有效果。

2.注意防止运动伤害，如果身体不适，应减少运动量，在脚踝、手腕等处应事先带上护腕或护套。

3.在运动开始前，可以用一些精油涂抹在腿上活血，这样可以增加运动效果，减少伤害。

4.运动结束后千万别忘了做放松练习。

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