挑筋瘦腿 ＂酷刑＂未必能美

　　如何判断小腿肥胖？

　　小腿肥胖主要是指小腿内外侧肌肉过度肥大。判断自己的小腿肌肉是否过度肥大，不妨采取一个简单的办法：踮起脚后跟，看小腿两侧肌肉是否有明显突出的肌肉块。还可通过腿围来评价自己的小腿粗细。罗盛康指出，中国成年女性无论身高多少，小腿腿围在32~36厘米内，一般都可以视作正常。

　　有专家给出的美腿理想尺寸计算公式：小腿的理想尺寸＝身高（厘米）×A ，A为0.2～0.21，大腿的理想尺寸=身高（厘米）×A，A为0.29～0.3。

　　不过，罗盛康指出，小腿腿形不是越细越好。与女性身高以及全身比例搭配较为和谐，就可算作理想的小腿，不能盲目追求通过手术实现所谓的绝对的“完美小腿”。

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