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床上运动 纤细大腿动起来

[ 08-4-25 9:25] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　美背部

床上运动 纤细大腿动起来

阅读推荐：早晚几个技巧 美腿又瘦腰 　简单小动作纤瘦小腿

　　动作要领：腹部垫上软垫。俯卧，双臂向两侧伸直，用力抬起头部，感觉贴上后背。充分伸展颈部、胸部以及腹部，不仅感觉轻松，而且具有塑胸作用。

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