美体

　　夏天来了，高跟鞋和碎花裙又重新登台，可是粗壮的小腿实在煞风景，难怪不少读者都发来邮件询问瘦小腿的方法。有些健身经验的朋友会发现，小腿是最难塑形的，有些体型偏瘦的人也会有小腿粗壮的困扰。“小象腿”真的那么难改变吗？今天就为大家一一解答。

推荐阅读：跑步小腿不会变粗的绝招 　窈窕女人的美腿操 

　　困扰1：我腿形难看，是O/X形腿

　　解答明星：陈思璇

　　有“美腿女王”美誉的名模陈思璇双腿羡煞旁人，她认为女人的性感，应该从双腿开始。不是每个女生都天生拥有一双标准美腿，可能你有恼人的萝卜腿、不可爱的内八字腿或外八字走姿，但小缺陷绝对可以靠后天的努力改善。下组动作是针对问题腿形设计的简易抢救方法，只要针对个人的需要，每天认真做10分钟，就会有惊人的效果哦。

　　困扰2：我很瘦，可是小腿很粗

　　解答明星：小S

　　近日，生完第二胎的小S全面复出，身材依然玲珑有致。小S曾经说过，小腿是全身最难搞的地方。比如她的好朋友阿雅，曾经不断减肥，各个部位都瘦了，唯独小腿还是充满了“男人味”。其实小腿的粗细跟你是不是运动健将无关，多半是天生的。下面推荐的动作就是针对本身不胖，小腿却不好看的人，会让你拥有模特儿般的肌肉线条。

　　剪刀脚

　　动作：坐在椅子上，双手置于大腿外侧；双腿抬起伸直，平行交叉，即所谓的剪刀脚；重复8—12下，共3次。

　　功效：矫正O/X形腿的运动。

　　提醒：注意双腿抬起的时候最好与地面平行，并且绷直。