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十日修腿膳食 瘦腿看得见

[ 08-5-8 10:13] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　第二至五天

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十日修腿膳食 瘦腿看得见

阅读推荐：床上运动 纤细大腿动起来 　在这个夏天轻松告别“小象腿”

　　早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。

　　午餐：自由进食，但须有节制地进食。

　　晚餐：菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。

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