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苗条大战 五天快速瘦腿运动

[ 08-5-8 10:13] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　2.坐姿曲髋

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苗条大战 五天快速瘦腿运动

阅读推荐：简单小动作纤瘦小腿 　苗条淑女 一分钟纤细脚踝操

　　动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持5到10秒。再换右侧，重复5次。

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