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搞定萝卜腿 健身教练私家瘦腿方

[ 08-5-13 9:37] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　这个春夏最流行的是迷你裙和短裤，想要大胆秀出美腿，就要从现在开始抓紧锻炼了。记者专门“打捞”出了闽江路某大型健身俱乐部教练vivi的私家瘦腿秘方，让我们每天做一点，把象腿、萝卜腿都赶走。

　　秘笈1，简单美腿运动

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搞定萝卜腿 健身教练私家瘦腿方

阅读推荐：十日修腿膳食 瘦腿看得见 　苗条大战 五天快速瘦腿运动 

　　动作：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，能有效消除大腿内侧脂肪。

　　双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再勾直，左右各16次。

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