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按摩+冷热水 5法省钱修炼美腿

[ 08-5-16 10:33] 作者： 佚名 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了

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按摩 冷热水 5法省钱修炼美腿

阅读推荐：怎样减掉小腿肚里的肉肉？ 　搞定萝卜腿 健身教练私家瘦腿方

　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。

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